Sejas ādas atjaunošana: sagatavošana, procedūras, mājas kopšana

Par ko mēs runājam?Sejas ādas atjaunošana ir process, kura mērķis ir atjaunot dabisko elastību, krāsu un mazināt novecošanās pazīmes. Ir daudzas metodes, kas ir pieejamas lietošanai mājās vai tikai kosmetoloģijā vai medicīnas centros.

Kādas procedūras?Efektīvai sejas ādas atjaunošanai piemērots ķīmiskais pīlings, fotoatjaunošana, mezoterapija, radiofrekvences liftings. Starp mājas līdzekļiem maskas, krēmi, losjoni un sejas mazgāšanas līdzekļi ir sevi pierādījuši labi.

No šī materiāla jūs uzzināsit:

• Ādas novecošanās cēloņi
• Indikācijas pretnovecošanas procedūrām
• Gatavošanās atjaunošanas procedūrām
• Sejas atjaunošanas procedūras
• Sejas atjaunošanas procedūras dažādiem vecumiem
• Pašdarināta sejas ādas kopšana
• Bieži uzdotie jautājumi par sejas atjaunošanos

Ādas novecošanās cēloņi

Mūsdienu kosmetoloģija nepārtraukti attīstās. Parādās jauni kopšanas līdzekļi, zāles un ierīces. Tomēr zinātniekiem nav izdevies līdz galam izprast patiesos ādas novecošanās cēloņus. Bet biologu pētījumi ļauj mums iedomāties, kā tas notiek organismā. Audi kļūst nestabili tajos notiekošajiem vielmaiņas procesiem. Šūnas nespēj atjaunot savu ķīmisko līdzsvaru pēc tajās notikušajām reakcijām. Āda kļūst sausa un parādās grumbas. Bet runa ir ne tikai par traucētu šūnu regulēšanu, bet arī par vairākiem faktoriem, ko izraisījis pats cilvēks:

• nerūpējoties par epidermu;
• nesabalansēta ēšana;
• neveselīga dzīvesveida vadīšana;
• noslogojot ādu, atstājot to bez aizsardzības (ilgstoši atrodoties dedzinošu saules staru ietekmē vai stiprā salnā).

Jā, no ādas novecošanas nevar izvairīties, taču to var palēnināt. Lai to izdarītu, jums rūpīgi jārūpējas par epidermu un jāuztur tā labā formā.

Sejas un ķermeņa ādas atjaunošanai ir izstrādāts liels dažādu procedūru un kopšanas līdzekļu klāsts. Tas viss ir pētīts ne reizi vien, tāpēc efekts noteikti būs. Galvenais, kas jums jāatceras, ir tas, ka tās nav burvju zāles, kas var atstāt jūsu ādu jaunu un saspringtu uz visiem laikiem, bet gan lieliska iespēja saglabāt to labā stāvoklī pēc iespējas ilgāk. Katra sieviete 40, 50 un 60 gadu vecumā vēlas palikt ne tikai pievilcīga, bet arī vesela. To veicina pareiza ādas kopšana.

Daiļā dzimuma pārstāves, kuras savā ikdienas rutīnā iekļāvušas pretnovecošanās aprūpi, atzīmē:

• palēninot ādas novecošanās procesus, uzlabojot organisma drenāžas īpašības un asinsriti;
• sintēzes aktivizēšana, lai atjaunotu epidermai tik nepieciešamos resursus;
• ādas stāvokļa un sejas kontūras uzlabošana;
• epidermas atjaunošana.

Vēlamo efektu var sasniegt tikai tad, ja tiek ievēroti visi kosmetologa ieteikumi. Nāksies pārskatīt savu ēdienkarti (pievienot tai vairāk veselīgu produktu) un piekopt aktīvu dzīvesveidu. Protams, ir nepieciešams arī izveidot miega grafiku un biežāk pavadīt laiku pie dabas.

Indikācijas pretnovecošanas procedūrām

Daudzas meitenes baidās palaist garām brīdi, kad ādas stāvokļa izmaiņas kļūst redzamas un neatgriezeniskas. Diemžēl nav konkrēta vecuma, pēc kura jāsāk uzturēt epidermas labo stāvokli ar krēmiem un masāžām. Tiklīdz parādās pirmās novecošanās pazīmes, pat ja tās ir seklas krunciņas, ikdienas skaistumkopšanas rituālos jāievieš pretnovecošanās procedūras, lai saglabātu jauneklīgu un tvirtu ādu.

Sejas un kakla ādas atjaunošana ir nepieciešama, ja:

• epiderma ir zaudējusi savu bijušo tonusu, tiek novērota neveselīga sejas krāsa, āda sāk nokarāties;
• tika konstatētas jebkuras pakāpes grumbas (dziļas un seklas);
• mainījies sejas reljefs, parādījies dubultzods;
• tika atklātas mīmikas grumbas un maisiņi zem acīm;
• epiderma ir kļuvusi ļoti sausa, tiek novērota acīmredzama lobīšanās;
• pietūkums nesamazinās;
• acu un lūpu kaktiņi nokarājušies;
• vaigu apakšējā daļā kļuva redzami žokļi;
• skaidri redzami pigmenta plankumi un postakne.

Šis ir tikai neliels saraksts. Ja sieviete atklāj kaut ko no iepriekš minētā, viņai jāsazinās ar speciālistu kosmetoloģijas jomā. Ir vēl simtiem līdzīgu iemeslu. Un pašārstēšanās šeit nepalīdzēs. Jūs varat saglabāt tonizētu ādu daudzus gadus tikai tad, ja stingri ievērojat kvalificēta ārsta norādījumus.

Gatavošanās atjaunošanas procedūrām

Neķirurģiskai sejas ādas atjaunošanai nepieciešama rūpīga iepriekšēja sagatavošanās.  

Šeit ir vissvarīgākā lieta, uz ko uzstāj lielākā daļa kosmetologu:

• šādas procedūras jāveic ne agrāk kā 2–4 nedēļas pēc aktīvas uzturēšanās saulē (runa ir ne tikai par ceļošanu uz karstām valstīm, bet arī par solārija apmeklēšanu);
• kopšana ir jāapvieno, vienas un tās pašas manipulācijas ar ādu nedrīkst atkārtot vairākas reizes pēc kārtas;
• Ādas atjaunošanas procedūru laikā ir jāatsakās no smēķēšanas un alkoholiskajiem dzērieniem;
• ir jāierobežo sāļu un pikantu ēdienu patēriņš, jo tie tikai vairāk noslogo asinsvadus, kas veicina pietūkuma parādīšanos;
• jums būs jāsāk ādas sagatavošana iepriekš, to aktīvi mitrinot, palīdzēs dažādi krēmi, maskas, serumi utt. ;
• Pēc dažām procedūrām vēlams pavadīt vairākas dienas mierīgā, mājīgā vidē, censties saplānot savu laiku tā, lai darba lietas varētu kādu laiku atlikt.

Visas manipulācijas ar ādu nosaka kosmetologs un tiek veiktas tikai viņa stingrā uzraudzībā. Dažreiz viņš var jūs nosūtīt uz papildu izmeklējumiem. Piemēram, dažas aparatūras procedūras ir stingri aizliegtas cilvēkiem ar sirds slimībām un asinsvadiem. Un atjaunojošas injekcijas ir aizliegtas pacientiem, ja viņiem ir nepietiekama asins recēšana. Ja šādas veselības problēmas cilvēkam jau ir zināmas, tad par tām jābrīdina speciālists kosmetoloģijas jomā.

Atjaunošanās procedūras būs jāatliek, ja apmeklētājam būs vīrusu infekcijas pazīmes, kā arī jebkādi iekaisumi, brūces, jaunveidojumi ārstēšanas vietā (sejas, kakla u. c. ).

Sejas atjaunošanas procedūras

Iepriekš ādas novecošanas problēmu risināšanai tika izmantota tikai viena metode – operācija. Ārsts izņēma taukus no zemādas, nogrieza lieko, pievelkot sejas ovālu. Protams, plastiskā ķirurģija var paveikt daudz, tostarp novērst redzamās grumbas un visas krokas vai vaļīgu ādu sejas un kakla rajonā.

Ir diezgan saprātīgi veikt sejas ādas atjaunošanos pēc 50 gadiem ar operāciju. Jaunākām meitenēm tas nav vajadzīgs, jo viņu problēmas ar epidermu ir saistītas ar fotonovecošanos (ādas izmaiņas saules gaismas ietekmē). Saule izraisa aktīvu hialuronskābes sadalīšanos šūnu līmenī. Āda kļūst ne tik elastīga kā iepriekš. Ķirurģiskā iejaukšanās nepalīdzēs, jo plastiskā ķirurģija var tikai nostiprināt jau esošo un noņemt nevajadzīgo, bet tā nevar ietekmēt novecošanas problēmas pamatcēloņu.

Pašlaik lielākā daļa klīniku pilnībā pārvalda aparatūras, injekciju un lāzera metodes sejas un kakla ādas atjaunošanai. Visas estētiskās procedūras rūpīgi izvēlas speciālisti. Sieviete saņem vispusīgu palīdzību, kas ne tikai slēpj redzamās problēmas, bet iespēju robežās tās novērš, kā arī novērš jaunu rašanos.

Starptautiskā Estētiskās plastiskās ķirurģijas biedrība ir publicējusi statistiku, kas liecina, ka neķirurģisko procedūru popularitāte sejas ādas atjaunošanai pēdējo desmit gadu laikā ir pieaugusi daudzkārt, īpaši salīdzinājumā ar ķirurģiskām iejaukšanās metodēm:

Injekcijas metodes sejas atjaunošanai

Šīs metodes ietver narkotiku injicēšanu epidermas dziļajos slāņos. Aktīvās sastāvdaļas to sastāvā stimulē šūnu atjaunošanos un atjaunošanos.

Kosmetoloģijā visbiežāk izmanto šādas metodes:

• Botulīna toksīna injekcijas.Izlīdzina ādu, noņem mīmikas grumbas un novērš to atkārtotu parādīšanos.
• Biorevitalizācija (hialuronskābes injekcijas).Lieliski mitrina epidermu, cīnās ar grumbām un nodrošina liftinga efektu.
• Blanšēšana (sīko krunciņu aizpildīšana ar Beloterosoft).Tas sakārto ādas tekstūru un pozitīvi ietekmē sejas krāsas izmaiņas.
• Mezoterapija (mezokokteiļu injekcijas).Nodrošina ādas dziedināšanu un stimulē tās atjaunošanos.
• Ozona terapija (ozona injekcijas).Tas apgādā epidermu ar skābekli, kvalitatīvi paātrina vielmaiņas procesus ādā, kā arī noņem redzamus iekaisumus sejas un kakla rajonā.
• Plazmas terapija (paša pacienta plazmas injekcijas).Daudzkārt uzlabo epidermas kvalitāti un stiprina vietējo imunitāti.
• PRP terapija (asins plazmas injekcijas ar paaugstinātu trombocītu saturu). Likvidē grumbas no sejas, maina ādas tekstūru, padara tās krāsu veselīgu un sniedz atjaunojošu efektu.

Jāatzīst, ka injekciju metodes ir efektīvas sejas ādas atjaunošanai. Jums jāsaprot, ka gala rezultāts ir atkarīgs ne tikai no pareizi izvēlētās tehnikas, no pašas zāļu kvalitātes, no kosmetologa profesionalitātes līmeņa, bet arī no regulāras un kompetentas ādas kopšanas pēc šādām procedūrām. 2-4 dienas pēc injekcijām nedrīkst lietot dekoratīvo kosmētiku, kā arī nekādus spirtu vai skābes saturošus krēmus vai losjonus. Tāpat ir nepieņemami lietot zāles, kas šķidrina asinis.

Uz kādu laiku nāksies atteikties no peldbaseinu, saunu, tvaika pirts un solāriju apmeklējuma. Ir svarīgi atturēties no smēķēšanas un jebkādu alkoholisko dzērienu lietošanas.

Jums nevajadzētu krist panikā, ja pēc injekcijām parādās nelieli gabali vai zilumi. Tas izzūd 6–8 dienu laikā. Jāievēro saprātīgs injekciju metožu lietošanas biežums sejas atjaunošanai - ne vairāk kā 2-3 reizes gadā.

Aparatūras metodes sejas atjaunošanai

Aparatūras sejas ādas atjaunošanas līdzekļi nodrošina vēlamo efektu, pateicoties to iedarbībai uz epidermas struktūru un iekšējo procesu aktivizēšanu šūnās. Šādas procedūras nav bīstamas, neizraisa diskomfortu, un tām praktiski nav kontrindikāciju. Rezultāts ir pamanāms pēc vairākām sesijām un saglabājas ilgu laiku. Aparatūras metodes ietver:

• SMAS-liftings (augstas intensitātes fokusēta ultraskaņa).Uzsver sejas kontūru, savelk nokareno ādu, paātrina kolagēna ražošanu organismā.
• RF pacelšana (augstfrekvences elektriskā strāva).Noņem nokareno epidermu, izlīdzina ādas neviendabīgumu, veicina kolagēna sintēzes uzlabošanos.
• Aparatūras karboksiterapija (attīrīta oglekļa dioksīda injekcija zem ādas).Uzlabo asinsriti, palīdz vielmaiņas un atveseļošanās procesiem.
• Mikrostrāvas (zemas frekvences elektriskā impulsa enerģija).Stimulēt aktīvo kolagēna un elastīna ražošanu, uzsākt paātrinātu šūnu reģenerācijas procesu.
• Mioplastika (ietekme uz sejas muskuļiem ar mazjaudas strāvas impulsiem).Palīdz izveidot glītu ovālu seju, noņem dubultzodu, izlīdzina "maisiņus" zem acīm.
• Frakcionēta mezoterapija (mikroadatas ar iekšpuses injekcijām, kas satur noteiktu vitamīnu komplektu).Nodrošina papildu barošanu ādas slāņiem, stimulē asinsriti, pastiprina reģenerācijas procesu šūnu līmenī.
• Hidromezoterapija (zāļu ievadīšana bez injekcijas).Stiprina vielmaiņas procesus, ievērojami atjauno seju.
• Fototerapija (dažādu viļņu garumu un spektra gaismas impulsi). Aktivizē epidermas šūnu atjaunošanos, piešķir veselīgu izskatu.

Minimālo ierobežojumu sarakstā aparatūras tehnikas veikšanai ir individuāla sastāvdaļu nepanesamība, vēzis, hroniskas slimības akūtā stadijā, kā arī sirds un asinsrites sistēmas patoloģijas. Grūtniecēm un sievietēm, kuras atrodas laktācijas periodā, arī nav ieteicams ķerties pie šāda veida kosmetoloģijas bez ārsta atļaujas.

Lāzera sejas atjaunošanas metodes

Sejas ādas atjaunošana ar lāzeru tagad ir ļoti populāra. Ierīce izmanto šauri vērstu gaismas staru, lai ietekmētu epidermu. Lāzers uzsilda ādas slāņus līdz noteiktai temperatūrai, kas provocē tos iztvaikot mitrumu. Pateicoties tam, reģenerācija notiek šūnu līmenī.  

Starp lāzera metodēm ir:

• Oglekļa (dziļais) pīlings.Tas padara ādu veselīgu ne tikai ārēji, bet arī iekšēji, jo aktīvi ietekmē audu atjaunošanos.
• Lāzera sejas atjaunošana (frakcionēts CO2 lāzers).Atjauno epidermu, izceļ sejas kontūru un kvalitatīvi ietekmē dabiskā kolagēna ražošanu organismā.
• Frakcionēta lāzera atjaunošana (tiek izmantota infrasarkanā gaisma ar viļņa garumu 10, 6 mikroni).Epiderma kļūst tonizēta, sākas iekšējā atjaunošanās.

Šādas procedūras ir aizliegtas, ja skartajā zonā ir iekaisums. Nav ieteicams grūtniecēm un barojošām mātēm. Lāzera atjaunošana nav atļauta jaunveidojumu klātbūtnē vai onkoloģijas anamnēzē. Šeit ir vēl viens kontrindikāciju saraksts:

• autoimūnas slimības;
• infekcijas un vīrusu slimības;
• cukura diabēts;
• epilepsija;
• dažādi garīgi traucējumi.

Vasarā ieteicams izvairīties no sejas ādas atjaunošanas procedūrām ar lāzeru. Bet, ja kosmetoloģijas apmeklētājs tomēr nolemj to apmeklēt, tad ir stingri jāievēro 2 svarīgi nosacījumi:

• pēc kosmētiskās operācijas nedrīkst atrasties saulē vismaz 14–16 dienas;
• Pirms katras iziešanas no telpas ir nepieciešams atjaunot saules aizsargkrēmu slāni uz ādas.

Estētiskās tehnikas sejas atjaunošanai

Kosmetologs izmanto pildvielas, mezovītnes un citus preparātus, kas spēj atjaunot zaudētos mīkstos audus. Estētiskās tehnikas ļauj atjaunot bijušo glīto sejas kontūru un uzlabot dabisko šūnu atjaunošanos. Sejas ādas liftings un atjaunošana ir vesels kosmētisko procedūru komplekss, kas saistīts ar pievilkšanu.

Starp tiem:

• Liftings (sejas ādas atjaunošana bez injekcijām, izmantojot ierīci). Ievērojami savelk ādu.
• Vītņu sejas liftings (mezodiegi). Izlīdzina epidermas reljefu un kvalitatīvi koriģē kontūru.
• 3D liftings (sejas modelēšana ar speciāliem diegiem). Padara sejas līnijas gludākas un koriģē reljefa atšķirības.
• Grumbu aizpildīšana ar filleriem (konturēšana bez operācijas). Redzama atjaunošanās, darbs ar sejas vaibstiem.
• Pīlings PRX-T33 (palielina fibroblastu aktivitāti un uzlabo dabīgā kolagēna sintēzi). Izlīdzina ādu, noņem rētas, cicatrices un citus redzamus epidermas nelīdzenumus.

Apstāklis, kas traucēs procedūru, var būt individuāla neiecietība pret izmantotajām sastāvdaļām. Citas kontrindikācijas ietver:

• vēža slimības;
• lokāli ādas bojājumi;
• izsitumi uz sejas, pinnes un citas redzamas ādas problēmas;
• infekcijas un vīrusu slimības;
• grūtniecība un laktācijas periods.

Sejas atjaunošanas procedūras dažādiem vecumiem

Visefektīvākās sejas atjaunošanas procedūras pēc 30-35 gadiem

Ja jau no pusaudža vecuma izvēlaties pareizo ādas kopšanu, pirmās novecošanās pazīmes parādīsies tikai pēc 35 gadiem, kas ir normāli. No 30 gadu vecuma ir rūpīgi jāuzrauga, lai epiderma saņemtu pietiekami daudz uztura. Šis ir vispiemērotākais brīdis, lai novērstu turpmāku ādas novecošanos un izbalēšanu.

Šajā vecumā ķīmiskais pīlings ir jāpievieno ādas kopšanas pasākumu sarakstam. Tas palīdzēs atbrīvoties no stratum corneum un atjaunot ādu, lai novērstu grumbas.

Jūs varat barot ādu un dot tai mitrināšanu ar mezoterapijas un biorevitalizācijas palīdzību. Šim nolūkam pietiek ar kosmetologa apmeklējumu reizi 6 mēnešos.

Dažiem pacientiem ir ļoti aktīva, dzīva sejas izteiksme. Botulīna terapija palīdzēs tikt galā ar tā sekām. Šī procedūra aizsargā pret vidējo un dziļo grumbu veidošanos, samazinot sejas muskuļu kontrakcijas spēku.

Reti, bet tomēr šajā vecumā tiek veikta mikrostrāvas terapija, elektroporācija, blanšēšana un krunciņu aizpildīšana ar filleriem.

Visefektīvākās sejas atjaunošanas procedūras pēc 40 gadiem

Šajā vecumā kļūst skaidrs, vai ādas kopšana ir bijusi cienīga pēdējo 10–15 gadu laikā. Uzlabotu situāciju nav iespējams labot ar 1–2 sesijām, kuru mērķis ir mitrināšana un uzturs. 40 gadu vecumā sāk parādīties dziļas grumbas, tāpēc sejas atjaunojošie krēmi vien netiek galā. Nepieciešama kompleksa terapija.

Acīmredzamais efekts tiek panākts, izmantojot aparatūru un injekcijas metodes kopā ar kontūru pildvielu plastisko ķirurģiju. Sejas āda savilksies, ovāls kļūs dzidrs, vienmērīgs, glīts. Tā kā šajā vecumā ir daudz mīmikas grumbu, bieži tiek ieteikta botulīna terapija.

Kā jau minēts, nobriedušai ādai ir nepieciešams pastiprināts uzturs. Tam palīdzēs speciāli atlasītu vitamīnu preparātu injekcijas. Nepieciešams pabeigt 5-7 sesiju kursu.

Reģenerācijas process palēninās līdz ar vecumu. Aparatūras vai injekcijas procedūras var to paātrināt. Labākais veids, kā to risināt, ir plazmas terapija un mikrostrāvas iedarbība. Šīs divas procedūras pastiprina iespējamo efektu vairākas reizes.

Visefektīvākās procedūras sejas atjaunošanai pēc 50 gadiem

Sasniedzot tik brīnišķīgu, cēlu vecumu, sievietei nevajadzētu steigties pieteikties plastiskajai ķirurģijai. Ir ļoti svarīgi izvēlēties labāko pretnovecošanās procedūru komplektu. Tiem jābūt vērstiem uz epidermas atjaunošanu, tās uztura uzlabošanu un zaudēto apjomu atjaunošanu.

Lāzera pīlings darbojas visefektīvāk. Tas izmanto epidermas augšējos slāņus, atjauno tos, stimulējot reģenerācijas procesu.

Daudzas sievietes pēc 50 gadu vecuma sūdzas par plānām lūpām, pārāk izteiktiem "maisiņiem" zem acīm, neizskatīgām krokām ap degunu un lūpām un parādīšanos dubultzodu. Visas šīs problēmas var novērst uzreiz, izmantojot kontūrplastisko ķirurģiju. Izmantojiet pildvielas, lai izlīdzinātu grumbas, krokas un koriģētu sejas ovālu.

Epidermu iespējams barot, pievēršoties mezoterapijas, plazmas terapijas vai biorevitalizācijas procedūrai. Jā, ādas atjaunošanas kurss būs garš. Ir nepieciešams iziet vismaz 9-13 sesijas ar nelielu intervālu starp skaistumkopšanas salona apmeklējumiem.

Viss iepriekš minētais ļauj izdarīt vairākus svarīgus secinājumus:

1. Ja novecošanās pazīmes nav pārāk pamanāmas, tad aparatūra un injekcijas tehnika palīdzēs labot situāciju. Nav nepieciešams nekavējoties vērsties pie operācijas. Jūs varat palīdzēt savai ādai, maigi uzklājot to uz tās. Tas palīdzēs palēnināt lejupslīdi.
2. Ja ar vecumu saistītas izmaiņas jau ir pārāk pamanāmas, tad varat ķerties pie lāzeratjaunošanās paņēmieniem. Tie var izlabot pat dziļas grumbas, nopietnas nasolabiālas krokas un sejas asimetriju.

Pašdarināta sejas ādas kopšana

Sejas ādas atjaunošana mājās ir pilnīgi iespējama. Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo aprūpi un ievērot noteiktus noteikumus, kas ilgu laiku var uzturēt epidermu lieliskā stāvoklī:

Grima noņemšanas līdzeklis

Tie, kas ikdienā nenoņem kosmētiku no sejas, pieļauj lielu kļūdu. Pat visdrošākajai kosmētikai ir noteikta ietekme uz ādu. Tie aizsprosto poras, neļaujot viņai elpot. Kosmētiku vēlams nomazgāt ar tīru ūdeni vai saudzējošiem līdzekļiem, ko kosmetologs izvēlējies tieši Jūsu ādai.

Ādas attīrīšana

Epidermas audi tiek atjaunoti. Šī procesa biežums katram ir atšķirīgs (vidēji no 25 līdz 45 dienām). Vecās šūnas mirst un sākas lobīšanās. Šie veco audu gabali arī neļauj porām normāli elpot. Tas var izraisīt patogēnas mikrofloras attīstību. Ādas tīrīšana jāveic, izmantojot skrubjus vai spilventiņus. Tie lieliski noloba atmirušās ādas daļiņas, nekaitējot tai.

Mitrinoša sejas āda

Jo vecāka ir sieviete, jo vairāk viņas ādai nepieciešama mitrināšana epidermas ķīmiskā līdzsvara problēmu dēļ. Sausums var izraisīt mikroplaisu parādīšanos. Sniegt ādai dzīvīgu mitrumu vari ar speciālas kosmētikas palīdzību – serumu, kas baro epidermas audus.

Mājas kopšanas piekritējiem ieteicams tuvāk apskatīt ārstniecības augus. Tie var palīdzēt arī jūsu ādai. Piemēram, varat mērcēt marli ar kumelīšu uzlējumu un pēc tam uzklāt uz sejas un turēt apmēram 10–15 minūtes. Novārījumu var aizstāt arī ar alvejas sulu vai mīkstumu.

Regulāra sejas masāža

Fakts ir tāds, ka uzturvielas neražo pati āda. Tie iekļūst epidermas slāņos ar asinsriti. Ir skaidrs, ka ar vecumu, ar traucējumiem asinsvados, uzturs kļūst mazāk bagātīgs. Āda izbalē un zaudē savu iepriekšējo izskatu.

Sejas masāžas ļoti palīdz. Tos var izdarīt mājās pats vai pierakstīties pie speciālistiem skaistumkopšanas salonos.

Izpildes tehnika ir primitīva. Pietiek 3–4 minūtes viegli pārvietot plaukstas pa dažādām sejas zonām. Vienmēr jāsāk no pieres, no deguna tilta. Šādas kustības nodrošinās nepieciešamo asins plūsmu ādā, kas nozīmē, ka barības vielas sāks plūst ar atriebību. Tādā veidā jūs varat savelkt ādu un tonizēt to.

PP diēta un ūdens bilances uzturēšana

Sejas ādas ķīmiskais līdzsvars ir tieši atkarīgs no tā, ko cilvēks ēd. Uzturā nedrīkst būt ļoti treknu, kaloriju saturošu pārtiku, jāatsakās arī no marinētiem gurķiem un šokolādes, jāierobežo ātrās ēdināšanas un pārstrādāto ēdienu patēriņš.

Kafijai, gāzētajiem dzērieniem un alkoholam nav nekāda sakara ar ūdens bilances uzturēšanu organismā. Tiem ir tikai kaitīga ietekme uz asinsriti cilvēka organismā. Mēs runājam par tīru dzeramo ūdeni.

Ikdienas ēdienkartē jābūt pietiekamā daudzumā:

• augļi, dārzeņi un garšaugi;
• raudzēti piena produkti;
• labība;
• kliju maize;
• zivis un jūras veltes;
• liesa gaļa.

Diētu ir vieglāk ievērot, ja tā ir daudzveidīga un patiesi interesanta. Piemēram, brokastīs varat pagatavot savu putru (prosa, auzu pārslas, grūbas utt. ), pievienojot tai piedevas vai žāvētus augļus. Pusdienās ir saprātīgi pasniegt liesu gaļu ar piedevu (rīsi, griķi, cietie makaroni) vai zivis ar vārītiem kartupeļiem. Vakariņās nevajag ēst pārāk daudz; pietiek ar vieglu jogurtu ar gardiem riekstiem vai ogām. Porcijām nevajadzētu būt ļoti lielām. Uzkodas arī ir pieņemamas, bet ne ar burgeriem un picu, bet ar augļiem vai dārzeņiem. Dienā vajadzētu būt apmēram 4-5 ēdienreizēm.

Pareizs dzeršanas režīms ir ne mazāk svarīgs kā labs uzturs. Tātad pieaugušajam dienā jāizdzer vismaz 1, 5–2 litri tīra dzeramā ūdens. Tikai šis daudzums spēj uzturēt nepieciešamo mitruma līmeni epidermā. Alternatīva parastajam dzeramajam ūdenim var būt minerālūdens, bet nedaudz gāzēts.

Kuras injekcijas ir piemērotākas atjaunošanai par citām?

Labākie tiek uzskatīti:

• mezoterapija;
• biorevitalizācija;
• Botox terapija;
• kontūrplastiskā ķirurģija ar pildvielām.

Tikai speciālists kosmetoloģijas jomā var izvēlēties pareizo ādas kopšanu. Ārsta kabinetā ir nepieciešamais aprīkojums un sertificēti produkti, kas palīdzēs precīzi noteikt piemērotas atjaunošanas metodes. Ievērojot ārsta ieteikumus un katru dienu veicot noteiktus ādas kopšanas rituālus, jūs varat sasniegt nemainīgi labus rezultātus.